¿Para qué me sirve el Mindfulness?
Este acompañamiento tiene como objetivo guiarte en un entrenamiento para que controles tus emociones mediante ancestrales herramientas de mindfulness transpersonal. Aprenderás a ser consciente de tu cuerpo, pensamientos y emociones en el momento presente, dejando atrás patrones antiguos y desarrollando nuevas actitudes como:
- Atención Plena
- Aceptación
- Mente de Principiante
- Ausencia de Juicio
- Compasión hacia ti mismo y hacia los demás
El programa se apoya en:
- Meditación formal: Práctica guiada de atención plena.
- Mindfulness en la vida cotidiana: Integración consciente de cuerpo, mente y emociones.
- Autoindagación: Herramienta para descubrir tu esencia y liberarte del automático.
¿En qué consiste el Mindfulness?
En entrenamiento Mindfulness consisten en:
- La introducción y guía/creación de tu propio programa de meditación Transpersonal.
- Introducción a los principios de Budismo Theravada para conocer las raíces del mindfulness.
- Técnicas de centramiento en el aquí y el ahora; mediante conocimientos milenarios superarás estados de angustia, depresión e insomnio.
- Mediante la atención plena y el desarrollo de la generosidad te ofrezco lidiar exitosamente los vientos mundanos (ganancia y pérdida; éxito y fracaso; alabanza y crítica y, fama y fracaso).
Fundamentos
Técnicas en el aquí y ahora
Lidiar con los vientos mundanos
Magovi Mindfulness Coach te invita a recorrer un camino consciente hacia tu ser esencial, integrando tus luces y sombras para vivir plenamente en el aquí y ahora.
Método y Técnicas
Productos y Servicios
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